減少洗手次數導致的干燥

手乾嗎？為了幫助遏制 COVID-19 的傳播，人們更頻繁地洗手和消毒。這 世界衛生組織 (WHO) 和 疾病管制與預防中心 (CDC) 建議用肥皂和水洗手至少 20 秒，並使用酒精類洗手液。無數的 PSA 電視廣告和線上提醒肯定會將這些建議放在首位。

為什麼我的手很乾？

經過頻繁的洗手和消毒，您的雙手可能會感覺比平常乾燥。雖然洗手可以有效破壞病毒中的脂質，但它同時也會去除構成我們手部天然皮膚屏障的必需油脂。結果，皮膚屏障功能會受到損害和破壞。這就更需要加強皮膚護理以保持水分和恢復皮膚屏障功能。

皮膚功能

皮膚的主要功能是減少經皮水分流失，提供對機械損傷和微生物的保護，並作為環境的滲透屏障。皮膚的最外層，即角質層，是由角質細胞和細胞間脂質組成的磚塊狀結構。

脂質的重要作用

細胞間脂質對於維持皮膚屏障功能至關重要，既可以作為外界的屏障，也可以作為保持皮膚天然水分的屏障。洗手時肥皂產生的泡沫會破壞這種天然屏障。肥皂會消耗細胞間的脂質。

保濕霜如何幫助肌膚恢復活力？

塗抹護手霜有助於緩解皮膚乾燥、發紅、發癢、脫皮和裂縫。雖然保濕霜實際上不能修復皮膚，但它們可以幫助恢復皮膚屏障並在皮膚癒合時保護皮膚。 「保濕霜需要阻止水分流失，減少搔癢和灼熱感，並使皮膚感覺光滑柔軟，」維克森林大學皮膚科臨床副教授、醫學博士、賓州佐伊·戴安娜·德拉洛斯(Zoe Diana Draelos ) 博士說。 “這創造了一個最佳的康復環境。”

護手霜應該包含哪些成分？

在選擇或配製保濕霜時，有三種成分可以共同改善皮膚屏障功能：封閉劑、保濕劑和潤膚劑。以下是每項內容的詳細介紹、一些很好的範例以及它們可以提供哪些幫助。

閉塞劑: 「閉塞」的醫學定義是：關閉、阻礙或阻止通道。凡士林是一種有效的封閉成分。它在皮膚上形成封閉屏障，有助於防止進一步失去水分並保持水分。

保濕劑: 甘油是一種有效的保濕劑，可以吸引和結合水，可以改善角質層的水合作用。

潤膚劑: 天然油如 白芒花籽油 或者 蘿蔔籽提取物 替換因反覆洗滌而耗盡的細胞間脂質；潤膚劑透過填充皮膚鱗片之間的空間並形成光滑的皮膚表面來軟化或舒緩皮膚。有些潤膚劑還可以起到封閉保濕劑的作用。

隨著可預見的未來對手部保濕策略的需求不斷增加，以下是我們在實驗室中提出的幾個可以提供幫助的原型配方，它們使用上述建議的成分配製而成：

日間舒緩護手霜  – 配方含有高含量的白蘿蔔籽萃取物，因此具有良好的保濕性和良好的吸收性。

夜間舒緩護手霜 –白芒花籽油增添了更實質、天鵝絨般的感覺，非常適合夜間使用。使用後，請戴上棉質手套以增加吸收。

更多手部健康策略即將推出。同時，繼續洗手並保濕。

參考：

皮膚科醫生 第 12 卷 – 第 6 期 – 2004 年 6 月

Am J Clin Dermatol。 2003；4(11)：771-88。局部潤膚劑和保濕劑在治療乾性皮膚屏障障礙中的作用。

J Invest Dermatol。 1950 十月；15(4)：305-24。 細菌菌叢 的 正常人類皮膚. 埃文斯加州，史密斯 WM，約翰斯頓 EA，吉布萊特 ER。 PMID

用肥皂清洗的小科學：

https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html

https://www.youtube.com/watch?v=-LKVUarhtvE